10 heerlijke drankjes om af te vallen en je lichaam te versterken


post-title

Ons lichaam is een perfecte creatie, het heeft zijn eigen intelligentie, het weet perfect waar je gebruik van kunt maken en wat niet van elk ingenomen voedsel is.

Hij weet echter niet waar hij al die smaken die we onszelf van tijd tot tijd schenken, moet verbergen, en het is hier wanneer we onze eigen inspanningen moeten gebruiken. Maar maak je geen zorgen, het is niet allemaal zweet en tranen in een sportschool; er is altijd een tweede alternatief en we presenteren u de lekkerste om gewicht te verliezen en uw lichaam te versterken.

1. Aardbeienmilkshake

Met dit eiwitrijke drankje zul je in staat zijn om je spieren te versterken en je metabolisme te activeren.



U voegt in de blender toe:

  • 1/2 liter magere melk
  • 1 kopje aardbeien
  • 1/2 kopje havermout
  • 1 kop natuurlijke lichte yoghurt
  • 1/4 kopje lijnzaad

Meng alles en geniet van je drankje.

2. Boldo-thee

Dit laken helpt je lichaam gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, het is ook diuretisch en antioxidant.

Hoe het te bereiden:

  • 1 liter water
  • 5 droge boldobladeren
  • 1/2 citroen

Kook het water, breng de boldo bladeren aan en laat het 15 minuten rusten op laag vuur. Voeg de citroen toe, haal hem uit het vuur; het dient en maakt zoet.



3. Fruit Smoothie

Met deze heerlijke combinatie van fruit kun je je metabolisme versnellen, omdat het belangrijkste ingrediënt grapefruit is, een citrusfruit dat wordt toegeschreven aan het verbranden van vetten.

Je hebt nodig:

  • Sap van 2 grapefruit
  • 2 sneetjes ananas
  • 1 kopje frambozen
  • 1/2 glas water

Meng alles en klaar om te drinken.

4. Laurel thee

Het laurierblad is je beste bondgenoot om wat extra kilo's te elimineren, omdat het het spijsverteringsstelsel helpt en de eliminatie van gifstoffen bevordert.

ingrediënten:

  • 5 laurierblaadjes
  • 1 liter water

Kook het water en voeg de laurierblaadjes toe, laat 10 tot 15 minuten rusten en ga.



5. Groene appel-smoothie

De appel is buitengewoon om je lichaam te reinigen, helpt vet te verbranden en versterkt je spieren.

Voeg toe aan de blender:

  • 1 kop natuurlijke lichte yoghurt
  • 1 appel in stukjes gesneden
  • 1 eetl van pure honing
  • 1/2 kop amandelen
  • kaneel
  • 1/2 liter magere melk

Mix alles en je smoothie is klaar om te drinken.

6. Groene thee met munt

In dit drankje oxideren de theeblaadjes het vet, terwijl de munt en de citroen elke ontsteking voorkomen.

Hoe het te bereiden en te drinken:

  • 7 kopjes groene thee in een pot
  • Muntblaadjes
  • 2 citroenen in plakjes gesneden

Zet de pot op zondagavond in de koelkast en drink elke dag een glas op elke gewenste dag. Doe het een week lang.

7. Chocolade en koffie-smoothie

Deze heerlijke drank verhoogt op natuurlijke wijze uw eiwitinname en met koffie versnelt u uw stofwisseling.

Voeg toe aan de blender:

  • Chocolade of cacaopoeder zonder suiker
  • 1/2 liter magere melk
  • 1/2 kopje havermout
  • 1/4 kopje amarant
  • 1/2 el koffie
  • Een vleugje pure honing

Meng alles en geniet ervan.

8. Infusie van kruiden

Deze aftreksel van peper en kaneel versnelt je metabolisme, terwijl de zoete aanraking van honing je lichaam zal reinigen.

Hoe het te bereiden:

  • Serveer een kopje groene thee
  • Voeg een beetje honing toe
  • Voeg een snufje cayennepeper toe, minder hoeveelheid dan honing
  • Voeg een cda toe van gemalen kaneel

Laat het 5 tot 10 minuten staan ​​en geniet.

9. Gemberthee

Hoe het te bereiden:

  • 100 gr. van gehakte natuurlijke gember
  • 1/2 liter water

Kook het water en voeg de gember toe, laat het 5 tot 10 minuten rusten en geniet.

10. Thee Chai

Deze drank, naast het helpen verlagen van het cholesterolgehalte, versterkt je demonische systeem en verhoogt je weerstand.

Hoe het te bereiden:

  • 1 1/2 kopje water
  • 3 theelepels zwarte theeblaadjes
  • 2/3 kopje sojamelk
  • Kaneel om te proeven
  • 1 snuifje gehakte gember
  • Suiker naar smaak

Kook het water en voeg alle ingrediënten toe, laat 10 tot 15 minuten staan ​​en serveer.

Gemberthee is zo gezond, Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag gemberthee drank! (Juli- 2020)


Top