10 Heerlijk voedsel dat je helpt buikvet te verwijderen

post-title

Het vet dat zich ophoopt in het gebied van de buik is een van de moeilijkste om te bestrijden en is dat, zelfs als je oefent, je er misschien niet mee eindigt. Er zijn echter altijd alternatieven die helpen de doelstellingen te bereiken.

Dat is waarom, als je buikvet volledig wilt elimineren, je een goed dieet moet hebben en deze voedingsmiddelen zullen je helpen de strijd effectief te winnen.

1. Zalm

Het draagt ​​Omega 3 bij, wat een eiwit is dat het goede cholesterol van het organisme verhoogt door wat uw metabolisme activeert, het buikvet verwijdert en het op een natuurlijke manier elimineert.

2. Avocado

Het bevat enkelvoudig onverzadigde vetten, dus het is gunstig bij het verliezen van buikvet, omdat het insulineresistentie voorkomt en de ophoping van vet in het centrale deel van ons lichaam voorkomt.

3. Noten

Amandelen en walnoten zijn een uitstekend alternatief omdat ze helpen bij het reguleren van de bloedglucose, het leveren van energie en het activeren van het metabolisme.

4. Bananen

Deze vrucht is rijk aan kalium, dus het is een natuurlijk diureticum dat helpt om te eindigen met vastgehouden vloeistoffen, overtollig natrium en obstipatie voorkomt.

5. Havermout

Het heeft een hoog gehalte aan vezels en eiwitten, dus als u het in uw dieet opneemt, neemt het vet in uw lichaam af.

6. Groene thee

Kies goed. Commerciële drankjes met groene thee-extract, die ook te veel suiker bevatten, zijn het niet waard. Om een ​​effectieve vetverbrander te zijn, moet u het bereiden met bladthee en zonder suiker. Neem vier kopjes per dag om betere resultaten te krijgen. In een maand kun je tot 700 gram verliezen door het gewoon te drinken.

7. Griekse yoghurt

Het calcium in yoghurt helpt het lichaam vet te metaboliseren en vermindert het ontstaan ​​van nieuwe kwaadaardige vetafzettingen.

8. Appels

Eet ze met de huid om de dosis vezels en ursolinezuur te verhogen. Deze verbindingen maken het spijsverteringsproces sneller en het metabolisme verhoogt de effectiviteit ervan.

9. Selderij

Het is een groente die je helpt om veel vet te verliezen. Het bevat naast calcium ook veel vitamine C.

10. Zeevruchten

Ze zijn heel gezond en rijk aan Omega 3. Combineer ze zoals je wilt, zodat je veel vitamines, mineralen en gezonde vetten krijgt.

6 TIPS OM SNEL BUIKVET TE VERLIEZEN #2 || Inge Marieke (September 2019)


Top