10 kleine trucjes die je helpen je weg naar het hebben van een wespentaille te versnellen

post-title

Als je broek begint te spannen en je kleren er niet zo goed uitzien als ze zouden moeten, let dan op! Je zou vet kunnen verzamelen rond de taille.

Hoe volumineuzer je buik, variërend van de ribben tot de lagere navel, je hebt meer risico op obesitas android, een soort overtollig buikvet dat zich op de buik verzamelt en wordt veroorzaakt door hormonale problemen en een slecht dieet. Gelukkig zijn er manieren om dit gebied te verkleinen zonder naar de sportschool te gaan of op dieet te gaan.

1. Gebruikt drukkledij



Gebruik een riem die zich uitstrekt van het kruis naar de navel, probeer lycra te zijn en geen staven. Ook functioneel zijn die in de vorm van een panty: ze zijn groter en bedekken het grootste deel van de huid, ze doen geen pijn en ze helpen je om het silhouet te verbeteren.

2. Adem diep in

Voeg je maag toe als je loopt en elke keer als je gaat zitten, doe het dan zo diep als je kunt, maar zonder jezelf gedwongen te zien worden. Dit type ademhalingsoefening versterkt de spieren in uw buik.

3. Geniet van de smaak van fruit



Neem sappen detox voortdurend. Een limonade met biet, wortelsap met ananas en kurkuma of een smoothie van aardbei met aloë vera.

4. Voeg voedsel toe aan je routine

Drink een kamille thee na elke maaltijd en een voor het slapengaan, maak het zo heet als je kunt en probeer het een natuurlijke infusie te maken. Dit zal je helpen om vet te verbranden dat zich ophoopt in de buik.

5. Vergeet niet dat water je beste vriend is

Drink twee liter water per dag. Dit zorgt ervoor dat je huid gehydrateerd blijft en je spijsvertering verbetert.

6. Draag kleding die past bij uw lichaam



leads jeans die boven of boven de taille passen om je silhouet niet te vervormen.

7. Vermijd voedsel

Probeer uw inname van suikers en meel onder controle te houden; Hoe meer je consumeert, hoe groter de kans dat je in de buik aankomt.

8. Verbeter je houding

Ga zo recht mogelijk staan, voeg je buik toe en probeer op natuurlijke wijze met je heupen te lopen; Dit gebeurt wanneer u stap voor stap in een rechte lijn stapt. Op deze manier draai je je middel een beetje en vorm je het langzaam terwijl je loopt.

9. Voeg accessoires toe aan uw uitrusting

Gebruik riemen van gemiddelde breedte, nooit te dun of te dik; knijp niet te veel of de vervelende rollen verschijnen. Dit zal je helpen een optische illusie te creëren door je taille te verbeteren.

10. Draag comfortabel ondergoed

Misschien niet de meest sexy, maar het ideaal. Kies voor ondergoed dat boven de taille of over de navel past, kledingstukken met breed elastiek verbeteren de taille.

Hoe Kan Je Love Handles Wegwerken? / Thuis Oefeningen "Love Handles" (Oktober 2020)


Top