Controleer het verband tussen optimisme en een betere gezondheid

post-title

Hoewel het mechanisme voor de verbinding tussen gezondheid en positivisme niet helemaal duidelijk is, hebben onderzoekers geconcludeerd dat er zeker een verband is tussen positieve instelling en een betere gezondheid.

Lisa R. Yanek, assistent-professor in de geneeskunde aan het Johns Hopkins University Hospital in Baltimore, Maryland, die hart- en vaatziekten bestudeert in families en risicofactoren voor hen aanpast, legt uit dat tijdens hun onderzoek bij patiënten met een familiegeschiedenis van de ziekte Vastgesteld kan worden dat degenen die een positieve houding vertoonden, een derde minder kans hadden op zowel een hartaanval als een cardiovasculaire gebeurtenis, in een periode van vijf tot 25 jaar, dan degenen met een negatievere kijk op het leven.

Met de titel van The Power of Positive Thinking (De kracht van positief denken, net zoals de naam bestseller door Norman Vicent Peale, in 1952), toont het Johns Hopkins-onderzoeksinstituut de studie waarin zelfs wordt vastgesteld dat patiënten met een voorgeschiedenis die een verhoogd risico op arteriële en coronaire aandoeningen vertegenwoordigden, de voorwaarde van voordeel in stand hielden zolang hun houding was optimistisch.

Evenzo hadden mensen met een positieve kijk bij de algemene bevolking die in de studie werd behandeld - zonder een geschiedenis van de onderzochte ziekten - 13 procent minder kans op een hartaanval of een coronaire gebeurtenis dan hun negatieve tegenhangers.

Yanek, van de afdeling Interne Geneeskunde van het ziekenhuis, legt uit dat om de negatieve en positieve perspectieven van de onderzoeksonderwerpen te bepalen, hulpmiddelen zijn gebruikt om niveaus van vreugde, energie, angst en tevredenheid over zowel gezondheid als leven te meten in algemeen.

Ook, hoewel onze persoonlijkheid wordt bepaald door factoren zoals onze genetica, bood de leraar enkele sleutels om het perspectief waarmee we het leven observeren te verbeteren:

  • Lach meer. Het is bewezen dat de glimlach de hartslag en bloeddruk verlaagt.
  • Oefen herkaderen. Het is het beste om je te concentreren op de goede dingen die we hebben of dat ons overkomen en niet het negatieve of slechte.
  • Bouw veerkracht Het vermogen om zich aan stressvolle of negatieve situaties aan te passen vergroten en de verandering accepteren.

Zo veel hormonen... - Vlog #157 // OPTIMAVITA (Augustus 2019)


Top