Bewezen: pittig eten kan het leven verlengen

post-title

De beste momenten van het leven worden genoten als ze een pittig tintje hebben. Tenminste wat onderzoek heeft dit aangetoond. En is dat als het kruidig ​​is niet onder je favoriete smaken, je moet beginnen met het waarderen van de mogelijkheid om het een kans te geven omdat, naast lekker te zijn, wordt geassocieerd met een betere gezondheid.

Onderzoek aan het Larner College of Medicine aan de universiteit van Vermont heeft al enige tijd ontdekt dat de eigenschappen van pittig voedsel het leven langer kunnen laten duren.

Rode chili pepers zijn verantwoordelijk voor de lange levensduur

Hoewel het gek klinkt, is het hebben van jeuk en irritatie in de ogen goed voor je gezondheid. De studie stelt dat de consumptie van rode chili de sterfte tot 13 procent kan vertragen.

Het experiment werd uitgevoerd tijdens een groep van 10 duizend mensen gedurende 23 lange jaren; Na die tijd en nadat voldoende bewijsmateriaal was verzameld, bleek dat degenen die de gewoonte hadden om gekruid voedsel te eten, de kans op hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen verminderden.

Er zijn eigenschappen in Chili die andere ziekten helpen voorkomen

de capsaicin, aanwezig in pepers en andere pittige, wordt gebruikt in verschillende behandelingen om artritis en pijn te voorkomen omdat het vitamine C en andere voedingsstoffen bevat.

Welke voordelen biedt het toevoegen van een heerlijke saus aan maaltijden?

De pittige biedt algemene bescherming voor het lichaam, omdat het bij gebruik het de kans op kanker, hartaandoeningen en diabetes vermindert; Bovendien voegt het een unieke smaak en zelfs een beetje adrenaline toe wanneer het wordt geconsumeerd. Je weet dat er geen beter gevoel is dan je favoriete voedsel rijker te maken met die zure aanraking.

1. Bedenk dat je hart sterker zal worden

Het cardiovasculaire systeem is gevoelig voor de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van capsaïcine. Het verbruik verlaagt het cholesterolgehalte en biedt bescherming tegen oxidatie, wat ook de gezondheid van het hart in gevaar brengt. Bovendien neemt de hoge bloeddruk aanzienlijk af, omdat het consumeren ervan de wanden van bloedvaten doet verwijden en bijdraagt ​​aan hun flexibiliteit.

2. Je kunt je gewicht beter beheersen!

Capsaïcine houdt je honger onder controle. Geloof het of niet, sommige artsen raden aan om pittig te consumeren in caloriearme diëten om het gewicht te verminderen. Ook omdat het een gunstig effect heeft op de samenstelling van de intestinale microbiota, dat wil zeggen, de insecten sterven dankzij de pittige! Ze zijn ook de oorzaak van overgewicht en obesitas, naast andere wijzigingen.

3. Je spijsvertering zal verbeteren, heel veel

De studie toonde ook aan dat het pittige, geconsumeerd in redelijke doses, geen irritatie veroorzaakt in de maag of de rest van het spijsverteringsstelsel, wat het ontstaan ​​van zweren kan veroorzaken. Integendeel, pittig is voorstander van de goede werking van het hele spijsverteringsstelsel. We hebben al capsaïcine genoemd, maar het lijkt wonderbaarlijk omdat het de productie van maagsappen stimuleert die de opname van voedingsstoffen vergemakkelijken en een goede staat van het darmslijmvlies bevordert.

Hoe het op de juiste manier te eten

Er is geen exacte formule om pittig te consumeren. Je kunt het toevoegen aan je favoriete eten, de limiet bestaat niet maar we hebben een wijs advies om je te geven: als je oud wilt worden, is de Huichol salsita de beste optie.

De gevaren van koud water drinken na de maaltijd (Augustus 2019)


Top