Veel tijd doorbrengen met zitten kan de dood veroorzaken

post-title

Er zijn banen waarin het nodig is om het grootste deel van de tijd te zitten en, waarom niet, er zijn ook mensen die graag urenlang in videogames of achter de computer zitten voor lange periodes.

Volgens een studie van de Universiteit van Leicester, in Engeland, verhoogt dit het risico op ziekten die variëren van hartkwalen, chronisch degeneratief en zelfs de dood.

Het rapport geeft aan dat een gemiddelde volwassene tussen de 50 en 70 procent van zijn tijd zit, zodat het overschrijden van dit percentage de mogelijkheid biedt dat er complicaties aanwezig zijn, voornamelijk met het begin van diabetes mellitus, een aandoening die in beslag neemt. de eerste plaats als doodsoorzaak bij Mexicaanse vrouwen en de tweede als mannen, zoals vermeld door het National Institute of Public Health.

Een andere studie die deze theorie ondersteunt, is gemaakt door onderzoekers van de University of Columbia, VS. UU., Wie heeft activiteitenmonitoren geplaatst in de heup van 7000 985 mensen ouder dan 45 jaar.

Het onderzoek toonde aan dat degenen die meer dan 13 uur zittend doorbrachten en pauzes van 60 tot 90 minuten achter elkaar hadden, tweemaal het risico van overlijden reflecteerden dan degenen die elk half uur mobiliteit hadden.

De sedentaire levensstijl heeft andere negatieve gevolgen, naast de genoemde, zoals gewichtstoename, slechte lichaamshouding en metabolisme. De belangrijkste sectoren die hier gevoelig voor zijn, zijn studenten, huisvrouwen en gepensioneerden.

Daarom werd er een aansporing gegeven om elke 30 minuten enige bewegingsactiviteit uit te voeren om negatieve effecten te voorkomen.

Als u het grootste deel van uw tijd in een kantoor werkt, verplaats dan van ten minste één gebied naar een ander gebied, zodat uw bloedcirculatie stabiel is. Als u tot de groep behoort die de mogelijkheid heeft om wat lichaamsbeweging te verrichten, aarzel dan niet en zorg voor uw gezondheid.

Living, Dying and the Problem with Hope | Dr. Leslie Blackhall | TEDxCharlottesville (Augustus 2019)


Top