Reizen met je vrienden is goed voor je gezondheid: studeren

post-title

De meesten van ons hebben perioden van stress, angst en zelfs depressie doorgemaakt, die heel gewoon zijn in het versnelde leven waarin we leven, en het is moeilijk om momenten van ontspanning te vinden wanneer het erop lijkt dat er niet genoeg uren per dag zijn. Maar gelukkig heeft de wetenschap de dag gered door te bevestigen dat een reis met je vrienden de kwalen van het leven kan genezen.

Zuidelijk wonen Ze rapporteerde dat tijd doorbrengen met je beste vrienden mentaal en fysiek welzijn kan verbeteren. Bereid dus je spullen voor, vertel het aan je vertrouwde vrienden, want je hebt al het beste excuus om op vakantie te gaan en een welverdiende rust te nemen, waar ze zeker allemaal van zullen profiteren.

Het hebben van een vriend maakt je blij


In een onderzoek uit 2016 vonden onderzoekers aanwijzingen dat tijd doorbrengen met vrienden de productie van oxytocine, het hormoon dat ons lichaam gelukkig maakt, kan verhogen. Er werd aangetoond dat dit hormoon mensen meer zelfvertrouwen, meer genereus en vriendelijker kan maken, alles wat we voelen als we leven met onze beste vrienden, omdat ze ons provoceren.

Bovendien hebben studies aangetoond dat bepaalde vriendschappen het risico op hartaandoeningen verminderen en ons helpen pijn te verdragen; in feite verlengt het hebben van een vriend het leven.
Om deze reden zal het uitgaan met je vrienden tijdens een weekendje weg je gezondheid ongelooflijk verbeteren, evenals rusten van de drukke taken van de dag. Dus wacht niet langer om al je meisjes te verzamelen en de beste vakantie van je leven voor te bereiden. We zeggen het niet, de experts vragen het je.

Geen vrienden hebben kan je veel geld kosten


Een ander onderzoek van Harvard toonde aan dat mensen die geen sterke vriendschap hebben, meer depressief zijn en dat de sociale eenzaamheid waarin ze zich bevinden, op jonge leeftijd waarschijnlijker zal zijn.

En als de analyse nog steeds werd gemist, werden de levens van 309.000 mensen beoordeeld en vastgesteld dat het gebrek aan sociale banden in die mate van invloed is dat dit het risico op vroegtijdig overlijden impliceert; Er werd geconcludeerd dat het hetzelfde is als 15 sigaren per dag roken. Als je jezelf in deze situatie bevindt, waar wacht je nog op om het huis te verlaten en nieuwe vrienden te vinden!

Niets beters dan een ouderwets gesprek


Als je een van die meiden bent die moeite heeft om te socialiseren, maak je dan geen zorgen, volgens The New York Times Er is een eenvoudige oplossing voor dit probleem: een goed ouderwets gesprek. Het lijkt misschien heel simpel, maar er is niets beters om een ​​leuke vriendschap te beginnen.

Begin te praten met mensen op het werk, deel te nemen aan een klas of waar je maar kunt leven met iemand die dezelfde interesses heeft als de jouwe. Als je moeite hebt met het breken van het ijs, haal dan diep adem en begin te praten over kleine onderwerpen, twijfel niet, laat het gesprek stromen. De opening is het belangrijkste. Als je dit eenmaal onder de knie hebt, zul je mensen nooit tekort doen aan vakantie en de rest nemen die je zo verdient.

Een simpele en diepgaande introductie tot zelfonderzoek (met Nederlandse ondertiteling) (Augustus 2019)


Top